Omena päivässä pitää degun likellä
Toukokuun 21. Tampereella Vegfestillä puhutaan ruuan filosofiaa. Paikalla on kaksi etevää bioeetikkoa keskustelemassa. Keskustelun järjestää Turun akateeminen eläinoikeusseura.
Tämä kuva ihan aavistuksen verran sivuaa teemoja. Kirjoitan keskustelusta myöhemmin tarkemmin, mutta suurin piirtein aitous, turvallisuus ja tiedon määrä ja laatu ovat aiheina. Ehkä tuohon tietomäärään ja -laatuun liittyen kuva degusta.
Valtion ravitsemusneuvottelukunnan tehtävänä on muodostaa yleisen tason ravitsemussuosituksia kansalle. Ne ovat suuntaa antavia ja niiden käytössä oman ruokavalion suunnittelussa kannattaa käyttää hieman myös omaa tolkkua.
Tämä kuva ihan aavistuksen verran sivuaa teemoja. Kirjoitan keskustelusta myöhemmin tarkemmin, mutta suurin piirtein aitous, turvallisuus ja tiedon määrä ja laatu ovat aiheina. Ehkä tuohon tietomäärään ja -laatuun liittyen kuva degusta.
Valtion ravitsemusneuvottelukunnan tehtävänä on muodostaa yleisen tason ravitsemussuosituksia kansalle. Ne ovat suuntaa antavia ja niiden käytössä oman ruokavalion suunnittelussa kannattaa käyttää hieman myös omaa tolkkua.
Koska ravintoaineiden yksilöllinen vaihtelu voi olla huomattava, on suositusluvut laskettu keskimääräisen tarpeen ja sen hajonnan perusteella niin suureksi, että se vastaa koko terveen, kohtalaisesti liikkuvan väestön tarvetta. Ravintoainesuositukset edustavat suositeltavaa saantia pitkähköllä aikavälillä, esimerkiksi kuukauden aikana.(VRN.)
No miten omenaa rohmuava degu tähän liittyy? Juuri tuon yksilöllisen
vaihtelun kautta. Voimassa olevissa suosituksissa sanotaan, että
kasviksia ja hedelmiä tulisi syödä puolen kiloa päivässä. Se on pari
hedelmää, tomaatti ruuan kanssa ja kurkkusiivuja leivän päällä. Kauppaan
voi mennä puntaroimaan: kelpo omppu on parisataa grammaa, keskikokoinen
bansku 175 g, tomaatti satasen jne. Tuo puoli kiloa on oikeasti aika
vähän, mutta siihenkään me suomalaiset emme pysty. Vain noin yksi
viidestä meistä syö tuon määrän, eli 4/5 feilaa näin helpossa jutussa
(Ovaskainen et. al., YLE).
En ole kokeillut, enkä aio kokeillakaan, josko Mutka pystyisi tuohon puolen kilon mättämiseen. Kaveri itse painaa vähä reilun parisataa grammaa, mutta luulen että se ainakin urheasti yrittäisi syödä tuplasti massansa. Ehkä tyydyn Mutkan ruokailun säätelyssä siihen, että suositus on keskimääräinen, eikä ehdoton vaatimus.
Ovaskainen, Marja-Leena; Männistö, Satu; Tapanainen, Heli; Raulio, Susanna; Virtanen, Suvi; Peltonen, Markku (2015): Aikuisten ruokavaliossa tarvitaan terveyttä edistäviä muutoksia, Tutkimuksesta tiiviisti: 2015_035, THL, saatavilla http://www.julkari.fi/handle/10024/128984
VRN: "Suomalaisten ravitsemussuositusten lähtökohtana on suomalaisten terveys ja kansallinen ruokakulttuuri", saatavilla http://www.ravitsemusneuvottelukunta.fi/portal/fi/ravitsemussuositukset/suomalaiset+ravitsemussuositukset/
YLE ( ), "Miksi niin harva noudattaa virallisia ravintosuosituksia? Viisi vastausta kysymykseen", saatavilla http://yle.fi/uutiset/miksi_niin_harva_noudattaa_virallisia_ravintosuosituksia_viisi_vastausta_kysymykseen/8748989
En ole kokeillut, enkä aio kokeillakaan, josko Mutka pystyisi tuohon puolen kilon mättämiseen. Kaveri itse painaa vähä reilun parisataa grammaa, mutta luulen että se ainakin urheasti yrittäisi syödä tuplasti massansa. Ehkä tyydyn Mutkan ruokailun säätelyssä siihen, että suositus on keskimääräinen, eikä ehdoton vaatimus.
Ovaskainen, Marja-Leena; Männistö, Satu; Tapanainen, Heli; Raulio, Susanna; Virtanen, Suvi; Peltonen, Markku (2015): Aikuisten ruokavaliossa tarvitaan terveyttä edistäviä muutoksia, Tutkimuksesta tiiviisti: 2015_035, THL, saatavilla http://www.julkari.fi/handle/10024/128984
VRN: "Suomalaisten ravitsemussuositusten lähtökohtana on suomalaisten terveys ja kansallinen ruokakulttuuri", saatavilla http://www.ravitsemusneuvottelukunta.fi/portal/fi/ravitsemussuositukset/suomalaiset+ravitsemussuositukset/
YLE ( ), "Miksi niin harva noudattaa virallisia ravintosuosituksia? Viisi vastausta kysymykseen", saatavilla http://yle.fi/uutiset/miksi_niin_harva_noudattaa_virallisia_ravintosuosituksia_viisi_vastausta_kysymykseen/8748989
Kommentit
Lähetä kommentti